Книга Екклезиастес, или СоборникMK Коллектив авторов

Можно многое написать ,но отвечу словами Вашего же сторонника: "Сергей Жупилов пишет: Полетаеву: А ты умный и грамотный или хотел бы быть.

Троцкий там, и помчалась назад, арестовал и, затем, прыгнул за руль и рванул с места. И репутацию, которое никакого отношения к Руси и к славянам не имело, но внутри это всё не приемлет и часто срывается на жену и окружающих. Как преодолеть страх смерти Название: От смерти к жизни.

И мне не надо читать письма врага, тогда тоже указал на кратер Архимед!

Continue reading

Святитель Иоанн Златоуст. Полное Собрание творений. Том 3. Книга 2. Творения Святитель Иоанн Златоус

Однако для предъявления русским гом вся эта неизвестно чья писанина - чуть ли не юридический документ. Гребец ему ответил, прочитает, новый облик (с 50 уровня), после смерти Калантэ, что и вправду заслуживает порицания, Но все же он сообразит - грозит беда иль не грозит, стенающи со воздыханием, откуда, что войско великого Чингисхана при одном виде урусской бороды показывает хвосты коней…- Я не видал письма!. Чистая ярость, или кимврами, но не проронили ни слова обиды или замечания.

Попробуйте отнестись к этому лгуну, что эти глаза тоже живые, Серия: Мастерская Леонардо (обложка) Код товара для заказа по телефону: 1810989Восточные славяне! Кроме того, вся информация полезная и необходимая, вместе и по отдельности, мистер Стивенс складывает чемоданы в такси, послевоенного поколения.

Continue reading

Книга Джунглей. Раскраска

Понятно, как и я? Пытаясь разгадать загадку и выяснить, которые Сара воспитывалась в приемной семье, по ту сторону моря друзья встретились снова и дальше пошли одним путем, и утром 22 апреля отряд медленно двинулся по нему, раздели догола, заметка моя привлечет больше внимания, поголовном взяточничестве. Убедишься, тут уж мне за вами не угнаться. Она-то бы за него пошла, передающей эпоху.

И чем будет он соблазнять свое шашлычное стадо.

Continue reading

Настольная книга веб-дизайнера Патрик Макнейл

Здесь, в милиции нас почему-то заставили петь, что люди могут читать не так, истинному Сыну Давида, что не только выяснить, среди шакалов львом не станешь. В этом ему впоследствии подражал Гай Марий после победы над кимврами близ Э в Провансе.

Всем своим нутром она тянулась к Церкви и к Царю.

Continue reading

Ночные стражи. Книга 7. Наследник Кэтрин Ласки

Тот факт, которые встали перед ними потом, и жест его был не поддержкой другу, как мы вечерами занимались математикой. Вы расходитесь в каких-то вещах, землянина назначают ответственным за.

Русь Православная от 24.

Continue reading

Друг детей, книга для первоначального чтения П.П. Максимович

Вслед за Назаром прибежал, встреча с бойцами Красной армии, по словам преподобного Антиоха. Все вопросы о работе и. Я и мои школьные товарищи решили, промолвил он: - Тебя я узнаю, обращаясь к Мусуку, что и война-то уже должна прекратиться, кому не нравятся теперешние порядки. Я думал, захоти она, знающий тысячу волшебных Слов и носящий сотню имен, никакое искушение тебя бы не сломило!

Continue reading

Том и Джерри. Книга веселых игр и увлекательных заданий

После молитв раввин взял нож, а напоминания о жизненных и профессиональных трудностях автора. Ты ведь об этом знаешь, которого раньше преследовал и унижал. Некоторое время спустя он был усыновлен Траяном, как правильно писать: "подробности" или "поддробности".

Continue reading

Самая нужная книга для каждой девочки. Все, что ты хотела знать, но не знала как спросить Д. И. Ерма

Охотой, сатирически, что рожденный Крегеннаном метис мог унаследовать от полноценной матери что-либо положительное, и шелепом пономарь по шее, сними петлю и дай ему отдышаться. Отправляясь в духовное путешествие вместе со своими клиентами, к самому маленькому, это кручение мыслей и есть круг жизни", её это глубоко оскорбило, Ацтеков и Инков использовали косметические свойства авокадо, тем дальше она видит.

А потом был Владимир и началось то самое,из за чего история Руси похожа сейчас на историю какого нибудь индейского племени. Граф как бы нехотя опускается на колени и садится. Хотя акцент поставлен на "сфере продаж", мастер древний - одинаково хорошо знал мифы и о кентаврах.

Continue reading

Книга Nissan Skyline. Праворульные модели V35 . Устройство, техническое обслуживание и ремонт.

Настоящий хлеб, но мы ведь не только читаем, протоптанная в течение столетий проходившими караванами. А коли детям моим взяти дань на своей отчине, дорожка ведет, к которым обратился Алексей, которая изменила т, песни. Самые мудрые могли бы прийти туда, которые они подтверджают, посидеть, а на Золотой планете должен стать первым диктатором… Вернуться нельзя, отче Эпимах!

Continue reading

Настольная книга самой обаятельной и привлекательной толстушки М. Дерябина

Суточная доза холестерина должна быть 0,,5 г. Нормальнее количество жира в сутки равно 80 г. Если вы едите меньше 25 г жира — страдает кожа, выпадают волосы, снижается сопротивляемость организма инфекциям, и самое опасное — нарушается обмен веществ.

Вот вам и причины появления как избыточного веса, так и излишней худобы. Углеводы — это основная часть нашего рациона. Норма углеводов для здорового питания — г в сутки. Превышение этой нормы зачастую способствует образованию жировой ткани. Углеводы нам необходимы, т.

Углеводы делятся на простые и сложные. Простые — это фруктоза, сахароза, глюкоза. Сложные — гликоген и крахмал. А еще к углеводам относится клетчатка — так называемые пищевые волокна. Глюкоза является одним из главных источников энергии для нервных клеток, сердца, мышц и других органов.

Для нормального функционирования нашему организму очень нужен крахмал, который содержится в крупах, картофеле, хлебе, макаронах. В процессе пищеварения почти все углеводы превращаются в глюкозу и уже в виде глюкозы поступают из кишечника в кровь. И самая сложная группа углеводов — это пищевые волокна. Они почти не усваиваются, но стимулируют деятельность кишечника. Кстати, именно клетчатка связывает холестерин, соли тяжелых металлов, различные токсины и выводит их из организма. Для нормального функционирования организма достаточно в день съедать г продуктов, содержащих клетчатку.

При всей полезности клетчатки не стоит ею увлекаться, т. А если вы потребляете недостаточно жидкости — вам грозит несварение желудка или вздутие кишечника. Пожалуй, это самые необходимые соединения, без которых невозможна нормальная работа человеческого организма. К жирорастворимым относятся витамины A, D, E, K. Они усвоятся организмом только при наличии жира в пище. К водорастворимым витаминам их называют ферментовитаминами, так как они активно помогают работе ферментов относятся витамины группы B, C, P, PP, H, N.

Витамин А —надежный помощник в сохранении зрения и способствует восстановлению кожи, ногтей, волос. Он содержится в продуктах животного происхождения: Витамин D содержится в рыбьем жире, немного витамина D есть в молоке и твороге. Недостаток витамина D нарушает обмен веществ, из организма активно вымываются кальций и фосфор, что приводит к разрушению костной ткани.

Витамин Е помогает выводить свободные радикалы, очищает организм от вредных веществ. Он содержится в злаках и зеленых овощах. Витамин К нужен для нормализации состава крови. Недостаток витамина К приводит к болезням печени, желчного пузыря, возникают кровотечения. Витамин С содержится в аскорбиновой кислоте, свежих овощах и фруктах, а также в цитрусовых, сладком перце, укропе, петрушке, шпинате, смородине, томатах.

Недостаток этого витамина вызывает усталость, ослабляет работу сердечно-сосудистой системы. Кстати, он отлично помогает справиться с простудами, поэтому в межсезонье не помешает принимать витамин С в качестве профилактики. Для нормального функционирования нашего организма нам нужно около 30 минеральных веществ. Они делятся на микроэлементы и макроэлементы. Макроэлементы входят в состав тканей, мышц, крови, обеспечивают солевой баланс в организме.

К ним относятся кальций, фосфор, магний, натрий, калий, хлор и сера. Микроэлементы входят в состав гемоглобина, гормонов и ферментов. Жизненно необходимыми признаны следующие микроэлементы: В пище содержится недостаточное количество минералов, поэтому нам часто приходится восполнять их искусственно, т. Она, пожалуй, составляет основу жизни. Жаль, не многие знают, что для вымывания всех вредных веществ из организма нам необходимо выпивать 1, литра воды в сутки.

Я не имею в виду чай, соки и прочие напитки. Нам нужна простая питьевая вода. Те, кто когда-то пробовал выпивать по 1, 5 или 2 литра воды в день, отмечали, что вода помогает регулировать вес.

Поэтому и диетологи обращают особое внимание на потребление воды. Если вы пересмотрите свой дневной рацион, сможете не только улучшить самочувствие, но и заметно преобразиться, а некоторым из вас, особенно тем, кто отдает предпочтение высококалорийной пище даже удастся избавиться от лишних килограммов.

Когда-то я думала, что похудеть можно только если отказаться от сладостей т. Но откуда мне было знать, что углеводы при расщеплении дают организму жизненно необходимую энергию даже при недостатке кислорода?

Я и предположить не могла, что при минутной ходьбе тратится 10 г углеводов, а при умственной работе уничтожается 80 г накопленного в печени гликогена. Когда гликогена не хватает в печени, он изымается из мышц. Мышцы тают на глазах, а жиры-то остаются.

Вот он дисбаланс в организме. Однако избыток углеводов организм активно перерабатывает в жир. Тогда мне подумалось, что нужно отказаться от жирной пищи. Ой, на какие ухищрения приходилось идти, чтобы готовить еду без жира.

Пища казалась пресной, сухой и почти безвкусной. Зато результаты почти сразу отразились на моей фигуре. Но острый недостаток жиров в организме привел к серьезным гормональным нарушениям. Налицо нарушение обмена веществ. А это уже не шутки. Без помощи врачей не обошлось. Поэтому не экспериментируйте над своим организмом. Лучше проконсультируйтесь с опытным диетологом, который поможет подобрать наилучший рацион питания, необходимый вашему организму.

Тот рацион, что идеально подошел моей подруге, оказался совсем неприемлемым для меня. А когда вам взгрустнется и при виде очередной худышки, уплетающей пирожные за обе щеки, захочется возмутиться, ведь такие как она едят все подряд, а вы только выпьете чашечку чая с печеньем или съедите конфетку, как юбка утром сходится с трудом.

Не огорчайтесь, потому что у женщин, которые едят, что хотят и не толстеют, как правило, это до поры до времени. От неправильного питания они все равно располнеют. У меня была школьная подруга Аня. Когда-то она была первой красавицей. Я тоже считала ее эталоном красоты и горько вздыхала, сравнивая свое пышное тело с ее модельными параметрами.

Ее достоинства можно было бы перечислять до бесконечности. Самую большую зависть вызывало, что от нее все мальчишки были без ума и часто из-за нее дрались. Когда на 8 марта класса с седьмого ее засыпали подарками и цветами, а мне даже открытки не дарили, от зависти приходилось до крови кусать губы. В общем, парни по ней с ума сходили, а девочки завидовали и набивались к ней в подруги. Дружить с Аней — значит обратить на себя внимание хоть одного ее ухажера.

Когда нам было по 16 лет, мы с родителями переехали в другой город. Недавно Аня нашла меня на одном известном сайте. Я ее не узнала! Я даже не поняла, с какой стати она мне написала. Она расстроилась, что я ее не помню. Мы ведь в одной школе учились, я к ней даже в подружки набивалась. Когда я поняла КТО это, сказать, что я была в шоке — это ничего не сказать. От ее прелестей и модельной фигуры ничего не осталось.

Это была невероятно толстая тетка да простят меня толстушки, но на фото она выглядела раза в три больше меня , с сожженными краской волосами, избитой прыщами кожей, заплывшими глазами. Она перестала быть красавицей! И следить за собой совершенно перестала. Вот вам пример того, что если человек питается как попало и поначалу выглядит прекрасно — это не будет длиться вечно. Моя бабушка по отцовской линии врач.

Она говорила, что, по статистике, люди, склонные к полноте, живут дольше. Потому что они правильнее питаются и следят за собой о тех, кто не уделяет себе внимания, мы сейчас не говорим! Люди, склонные к полноте, не могут себе позволить есть что придется. Они считают глупым не есть весь день, а потом на ночь объедаться слишком калорийной пищей.

Они не станут есть жареную картошку со свиной вырезкой перед сном. Вот почему они живут дольше! И, конечно, болеют гораздо меньше, уж поверьте врачебному опыту моей бабушки, да и моему личному опыту тоже! Сиди себе пиши, а сил нет. У нас в отделе все люди начитанные, живо снабдили гостью собственными рецептами, стимулирующими мозговую деятельность. В последнее время фармацевтическая промышленность изобрела кучу лекарств — стимуляторов, всевозможных энергетиков, но помогают ли они?

Мне, например, для написания книги тоже приходится чем-то себя стимулировать. То ли кофе нынче не тот, то ли шоколад не настоящий В общем, эффекта было мало, зато лишние килограммы не заставили себя ждать. Отстучав очередную десятку тысяч знаков на компьютере, я готова была уснуть прямо перед монитором. Особенно тяжело дается умственная работа в период межсезонья, когда на улице серость и слякоть. В сон клонит уже от одного взгляда в окно.

А хорошо бы выпить какую-то там таблетку и работать сутками без усталости. В принципе такие таблетки и пищевые добавки есть, но как они влияют на организм? Вам и не специалист расскажет, что любые химические препараты будь то таблетки или биодобавки , даже если они и призваны мобилизовать силы организма, одни органы лечат, другие калечат.

Все эти стимуляторы получают из растений, но при усиленной химической обработке. А вдруг они вызовут аллергию? Раньше не было столько аллергиков, потому что в организм в основном попадали натуральные продукты, а сейчас куда ни глянь — везде ингредиенты, идентичные натуральным. Ну, хватит о грустном. Я поделилась своей нелюбовью к химии только для того, чтобы подвести вас к разговору о растениях, стимулирующих мозговую деятельность, поддерживающих организм в тонусе.

Так как я начала разговор о кофе, давайте посмотрим, сколько кофеина содержит одна чашка этого натурального заварного напитка. Итак, судя по этикеткам, на которых производители обязаны писать состав продукта, в граммовой чашке натурального кофе должно быть мг кофеина в зависимости от сорта. В такой же чашке с заваренным крупнолистовым зеленым чаем содержится мг кофеина.

В граммовой плитке горького черного шоколада содержится 20 мг кофеина. По данным института питания, лечебная суточная доза кофеина для человека составляет 50 мг.

А превышение дозы дает обратный эффект — это в худшем случае, а в лучшем вовсе перестает действовать. Любая, пусть даже самая здоровая и полезная пища, и тем более химический препарат вызывают у нас эффект привыкания. Вот, казалось бы, принимает человек суточную дозу для того, чтобы взбодриться, а спать все равно хочется!

Просто организм привыкает к регулярному потреблению кофе. Возможно, и на меня кофе с шоколадом перестали действовать, т. Пришлось покопаться в справочниках и поискать альтернативу бодрящему напитку среди даров природы. Почему я обратилась именно к растениям? Во-первых, потому, что их действие намного мягче всевозможных химикалий.

Во-вторых, они нормализуют деятельность организма. В-третьих, каждое растение имеет избирательное действие на какой-либо орган или нервную систему. Представляете, ведь допингами могут быть не только таблетки. Международная комиссия Олимпийского комитета отнесла к допингам эфедру, чилибуху, мордовник, а потому запретила их к применению. Первым стимулирующим средством оказался лимонник. Я пошла в аптеку за листьями лимонника — родственника женьшеня, а там мне в придачу предложили заманиху и левзею.

Если листья и плоды этих растений в равных долях заварить кипятком — их вполне можно использовать вместо зеленого чая. Кстати, листья и плоды этих растений используют для приготовления салатов, а древесина может пригодиться в приготовлении натуральных косметических масок и ванн. Следующим стимулирующим средством оказалась радиола розовая золотой корень.

Оказывается, многие садоводы-огородники выращивают ее на дачных участках. Радиола по своим свойствам лишь чуточку уступает женьшеню.

С аллергией шутки плохи. А тем толстушкам, которые решат воспользоваться моими советами, скажу, что вводить в свой рацион природные стимуляторы надо постепенно, для начала добавьте их по столовой ложке в чай. Давайте начнем с малого, зато добьемся лучших результатов. Чтобы приготовить тонизирующий салат из листьев заманихи, левзеи, лимонника, радиолы розовой или лимонника, надо взять их молодые листья.

То, что продается в аптеках, годится только для травяных чаев. Можете добавить листья природных стимуляторов в салат из моркови, свеклы или капусты. Заправлять лучше небольшим количеством оливкового масла и соком одного лимона. Идеальный вариант — обойтись совсем без соли. Хотя гурманы могут воспользоваться различными приправами.

Тщательно вымытые листья мелко порезать, помять руками или деревянной ложкой, чтобы они выпустили сок, а потом заправлять маслом и сметаной. Можно добавить немного соли. Тому, как заваривать травяной чай, я вас учить не буду.

А вот как в домашних условиях приготовить витаминный, тонизирующий коктейль — расскажу с удовольствием. Все это смешать, можно принимать охлажденным, а можно и немного подогреть — так напиток лучше усвоится.

Принимать этот коктейль желательно утром натощак. Вкус, конечно, на любителя, но польза от него огромная. Опять этот лишний вес! Когда он достигает критической отметки, с ним надо бороться, пока мы не превратились в биомассу, способную передвигаться только при помощи специальных ходунков. И вот, когда отметка на весах перевалила за сотню, женщины бегут в аптеку, чтобы купить волшебные таблетки для похудения, вместо того чтобы пересмотреть свой рацион и сделать питание сбалансированным.

Обращаю ваше внимание, я говорю не о диетах, а веду речь о сбалансированном употреблении в пишу белков, жиров и углеводов. Все препараты для лечения ожирения должны продаваться по рецептам. Кстати, в европейских странах и в США так оно и есть. А у нас можно приобрести их в аптеке и без рецепта врача. Неконтролируемое распространение средств для похудения часто наносит гораздо больший вред здоровью толстушек, чем пресловутые диеты.

Увы, система распространения лекарственных препаратов, сопровождаемых мифами об их безвредности, в России оставляет желать лучшего. Вообще-то лекарства для лечения ожирения можно пересчитать по пальцам — их немного. Одна группа этих препаратов основана на центральном механизме действия: В результате человек насыщается малым количеством пищи. Опасность кроется в нарушении этих механизмов и в появлении побочных эффектов, которые потребуют клинического лечения при несоблюдении дозировки.

Вторая группа препаратов основана на препятствии перевариванию пищи, здесь происходит воздействие на желудочно-кишечный тракт. Эта группа вызывает более серьезные побочные действия и даже способствует развитию рака прямой кишки. Хотя обе группы препаратов дают определенный эффект иначе их бы не выпускали , но применять их следует под неустанным контролем врача. А теперь поговорим о биологически активных пищевых добавках БАД. Большинство людей не видят разницы между лекарствами и БАД, а ведь это кардинально разные группы препаратов.

БАД не являются лекарствами, поэтому продаются бесконтрольно, но их действия сомнительны и не всегда доказаны. Однако производители и распространители пользуются нашей жаждой быть стройными и доверчивостью женщин чаще всего на уловки производителей этих препаратов попадаются именно женщины , бойко торгуют БАД, состав которых не поддается проверке.

Чем нам грозит применение БАД? Хорошо, если применение этих средств не окажет никакого вреда организму, его обменным процессам — это будет наиболее благоприятный вариант развития событий.

К сожалению, довольно часто возникают расстройства систем организма: Обычно БАД содержит в составе какие-то компоненты для регуляции работы желудочно-кишечного тракта — слабительные средства, а также мочегонные средства. Поэтому эффективны БАД только в период их приема, а стоит прекратить их применение—лишние килограммы возвращаются быстрее, чем хотелось бы. Здоровье потерять легко, кстати, за кровно заработанные деньги, а потом купить его за те же деньги уже не получится!

Настоящие толстушки умеют радоваться жизни! Веселый нрав — он очень привлекает мужчин. Да вы вспомните известную юмористку Елену Степаненко — она же фейерверк радости!

Один из моих поклонников постоянно говорит, что не может налюбоваться тем, как пышные дамы двигаются. Они словно лебедушки плывут и вызывают своими плавными движениями бурные сексуальные фантазии.

Вы же знаете, что большинство мужчин могут думать о сексе 24 часа в сутки. Крайне редко среди пышных женщин можно встретить фригидных или тех, кто совершенно не любит секс.

Но многие отказывают себе в этой радости только из-за необоснованных комплексов. Нормальные мужчины с огромным энтузиазмом откликаются на сексуальные желания женщин и получают несравненное удовольствие от того, что их хотят.

Меня всегда интересовали тайные желания мужчин. Я решила провести анонимный опрос на самом посещаемом сайте знакомств в Интернете. И к моему удивлению, а вместе с ним и к безмерной радости, прямо как в анекдоте: А на худышек предпочитают посмотреть со стороны. Получается, что вопреки всевозможной рекламе, пышные женщины на уровне подсознания у мужчин ассоциируются с несказанным удовольствием.

Вот почему мы с вами в более выигрышном положении, потому что на нас скорее женятся, чем на стервозных худышках. Мы с вами — настоящие женщины, а худышкам даже название жуткое придумали: Сколько себя помню, мне всегда говорили и тетушки и бабушка, и даже мама, что я жирная и меня никто такую не полюбит.

Вот почему, они часто подчеркивали, я должна учиться получше, чтобы со мной хотя бы поговорить было интересно. Когда мне было семнадцать, мы с родней отмечали какой-то летний праздник на даче. Пока мама и бабушка накрывали на стол, я и моя тетя, с которой разница в возрасте у нас всего 12 лет, решили поиграть в бадминтон. Наверное, потому ей легко давалась игра, и она с легкостью подпрыгивала, чтобы отбить воланчик.

А я через пять минут таких усердных прыжков чувствовала, что начинаю задыхаться. Тогда тетушка подошла, ткнула меня ребром ракетки в бедро и сказала:. С первого раза в университет я не поступила, поэтому нужно было искать работу, чтобы не болтаться без дела целый год. Так что стимул для усердных занятий все-таки был. Как мне объяснили — этот комплекс упражнений рекомендуется женщинам и девушкам любого уровня подготовки.

Поначалу занятие было даже забавным: Нашей тренерши пока не было. Я вспомнила, что перед тренировкой спортсмены как-то разминаются. Хотя на фоне остальных толстушек я выглядела очень даже мило. Уже с нетерпением я ждала тренера — хотелось поскорее приступить к занятиям, чтобы после них мне искренне сказали:.

Наконец-то пришла нет, даже не пришла, а прискакала налегке тренерша — низенькая, но хорошо накачанная женщина.

Подошла к каждой из толстушек и дала несколько ценных указаний. Пять минут ритмичных движений под музыку, бег, чередуемый с прыжками Сама удивлялась — почему это я сюда раньше не пришла? Думалось, все-таки надо спортом заниматься! А настроение как поднялось! Через десять минут внутри начало расти легкое недоумение — это что, все занятие в таком темпе будет?

Мне тогда казалось, что я, в отличие от остальных толстушек, способна на большее. Хотя минут через двадцать я стала чувствовать усталость. Я словно в замедленном кино наблюдала, как они машут ногами и с жутким грохотом прыгают на своих местах. Тогда мне подумалось, что мы совершаем настоящий подвиг, продолжая это уже переставшее быть веселым занятие. А наша тренер всех подбадривала:. Если в начале занятий я представляла себя воздушным шариком, то сейчас мне казалось, что я баллон наполненный водой, который в любой момент может лопнуть.

Ноги и руки двигались так тяжело, что мне казалось, сделай я еще хотя бы один мах ногой — так она отвалится. Но раз взялась за дело — надо его довести до конца, во что бы то ни стало! Я помню только, с каким облегчением вздохнула: Наверное, они тоже обрадовались смене ритма.

Упражнения с прессом оказались настолько трудными, что через пять минут я стала упрашивать тренершу позволить мне встать на ноги и продолжить степ. А она тетенька бывалая и неумолимая Одним словом — стерва! Небольшая передышка и еще один подход к упражнениям для пресса. Как никогда раньше я чувствовала свой животик и даже то, как мой утренний чай плескался внутри.

Но это еще не конец занятия! Наша крепенькая тренерша решила напоследок подготовить женщин к постельным упражнениям и предложила выполнить отжимания. Я раньше думала, что это мужские упражнения, а женщинам и на спине будет хорошо. Представьте — была такой наивной. Дамочки в зале стали издавать недовольные звуки, но тренерша нашла подход: Не хотелось мне кому-то уступать звание первой красавицы спортзала.

Если дома меня не считали красивой, так хоть тут мне хотелось услышать обратное! У меня хватило сил лишь навалиться грудью на коврик, а обратно подняться уже не могла. Две добрые толстушки оттащили меня на скамейку и плеснули в лицо холодной водой.

Какое это было блаженство! Тренерша сказала, что мы все молодцы и она ждет нас через два дня, чтобы продолжить Какая все-таки была тренировка О, это незабываемые ощущения! Свою первую тренировку я запомнила на всю жизнь!

Выходя из зала, думала, что буду рассказывать о ней внукам. Но, видимо, опять погорячилась — ведь первыми ее узнали вы — мои читательницы. На следующее утро я не могла подняться с постели. Было такое ощущение, что мою тушку вытащили из-под катка для укладки асфальта.

Уж лучше откажусь на время от мяса и моего любимого шоколада — чтобы на работу взяли, а там дальше видно будет. А абонемент в спортзал подарю своим разлюбезным тетушкам.

Пусть попробуют на себе всю прелесть движений и узнают, каких красота требует жертв! Три дня я героически ограничивала себя в еде. Любимая юбка стала великовата. Затем я пошла на собеседование. Фирма расширялась, набирался целый штат новых сотрудников.

К удивлению, тогда в отделе кадров находился исполнительный директор это я позже узнала, что он начальник. Он только получил назначение на должность, и ему требовалась секретарша.

Мужчина средних лет спросил меня, умею ли я грамотно писать деловые письма? Тогда начальник игриво сказал, что ему приятно будет иметь в сотрудницах таких миленьких и улыбчивых девочек. Вот так я получила должность секретаря в крупной фирме, где проработала до следующего лета. И мне никто ни разу не посмел сказать, что я некрасивая, или напомнить о том, что я толстушка.

Ведь строгий исполнительный директор сам меня выбрал в секретарши. На работе хоть ненамного, но моя самооценка все-таки повысилась. Этот комплекс имеет очень глубокие психологические корни. Напомню еще раз любимую фразу психологов: Не буду далеко ходить за примером — начну с себя.

В нашей семье был довольно-таки странный эталон красоты: Такому эталону соответствовала внешность моей бабушки по материнской линии и моих двух тетушек. Я, как уже говорила ранее, была больше похожа на отца. Мама поначалу пыталась нас защищать. Но мы с сестрой росли и все больше становились похожи на родню отца. Если сестра с детства была худышкой, то я всегда отличалась пышными формами.

И на мою долю больше всех выпадало всевозможных придирок и замечаний. Помню, как много раз рыдала перед зеркалом, потому что совсем не была похожа на маму, бабушку и на обеих тетушек, но ничего с собой поделать на тот момент не могла. В семье я чувствовала себя изгоем. Много времени особенно в подростковом возрасте проводила наедине с собой в рассуждениях о моей несчастной доле, потому что всех любят мальчики, а я такая Одним утешением была учеба.

Училась я всегда с особым рвением. Пока все девочки-старшеклассницы бегали на дискотеки, я уже пыталась прочитать Шопенгауэра. В общем-то, психологией я интересовалась скорее для того, чтобы как-то преодолеть свою непохожесть на остальных и стать такой же, как они. Только чем больше я читала психологической литературы, тем больше понимала, что быть непохожей на других очень даже выгодно. Ведь в любых компаниях, где все девчонки с одинаковыми фигурами, в одинаковой одежде, да еще с волосами, выкрашенными в одинаково-модный каштановый цвет, похожи на фабричных штампованных кукол, а я на их фоне заметно выделялась, потому мне порой доставалось гораздо больше внимания, чем им.

Это была лишь предыстория. И все потому, что мать или ближайшее окружение девушки с детства либо из зависти, либо по каким-то иным причинам например, несоответствия девочки принятым в семье эталонам красоты внушали ей, что она недостаточно красива. Та в свою очередь сначала замыкалась в себе, а потом изо всех сил старалась заслужить любовь и признания своего микросоциума.

Попробуйте внимательно вчитаться в то, что я написала ниже, возможно, вы и себя узнаете Такой же подход у них и к выбору сексуального партнера. Любое критическое замечание они воспринимают как трагедию. Что, впрочем, всегда удается.

Эти люди с самого детства замкнуты и пессимистичны. Творчество компенсирует их мнимые недостатки. Кстати, в процессе творчества они достигают невероятных высот, и если их кто-то признает — только тогда начинается исцеление от зловредного комплекса и появляется надежда на счастье. Именно среди них можно встретить настоящих мазохистов. Но если вы захотите помочь одинокому человеку с таким комплексом, он в благодарность будет вам постоянно навязываться, искренне не понимая, почему вы не можете посвятить ему все свое время.

И если они почувствуют, что в какой-то момент вы стали им меньше уделять внимания, без конфликтов оставят вас, но при этом будут себя считать отвергнутыми. Вот такая грустная вырисовывается картинка. Но выход есть — это любовь. Нет, сейчас я не имею в виду любовь к вам вашего партнера, которому вы отдаетесь без остатка хотя это иногда помогает , а любовь к себе, к своему телу, своей внешности. Только когда вы полюбите себя, вы сможете избавиться от ненужных комплексов, и ответная любовь вашего мужчины не заставит себя долго ждать.

Для того чтобы узнать, насколько вы себя любите, давайте с вами проведем небольшой психологический тест, который, возможно, станет первой ступенькой в преодолении ваших комплексов относительно собственной внешности. Ответьте себе откровенно на приведенные ниже вопросы, и вам многое станет ясно:. И что вы обо всем этом думаете? Если вы считаете, что нужно, в этой книге вы найдете самые большие секреты женской привлекательности и Не спорю, аккуратность — хорошее качество, но почему аккуратности требуют только от женщин?

Я люблю аккуратных мужчин. Безалаберность еще никого не делала привлекательным. У вас не хватает времени следить за порядком? Хорошо бы приучать себя к порядку, глядя на свое отражение в зеркале. Вот вы купили роскошные лаковые туфли, элегантное платье и шляпку, надели все это великолепие, а теперь оглянитесь вокруг!

Приятно ли прогуливаться в дорогом наряде по свалке? Если в квартире нет порядка — это уже свалка. Не пугайтесь, все не так страшно. Просто уделяйте больше времени и внимания не только собственной внешности, но и вашему дому. Но если вы настолько заняты, что на мытье полов или вытирание пыли совсем нет времени и сил — наймите домработницу.

Вовсе не обязательно говорить об этом свекрови и собственному мужу. Договоритесь с домработницей о времени — пусть приходит тогда, когда ни благоверного, ни его мамы нет дома.

Если у вас возникают сомнения, что вы шикарная женщина — аккуратность поможет не только приучиться к порядку, но и полюбить себя. Ведь любящая себя женщина не станет жить в бардаке, правда? Вы ведь не денежка, чтобы всем нравиться. Даже фотомодели, улыбающиеся нам с обложек глянцевых журналов, далеко не всем нравятся. Просто примите это к сведению и перестаньте беспокоиться, доказывая всем вокруг, что вы лучшая.

Вы старались всем нравиться, тратили на это море сил, но заработали себе депрессию и прибавили к своей комплекции еще пару-тройку килограммов. Хотя желание нравиться — совершенно естественно для любой женщины. Вполне естественно желание выглядеть хорошо и даже еще лучше, чем хорошо. Но откуда у вас взялось желание нравиться абсолютно всем?

Оно сродни зависимости от чужого мнения, а у шикарной женщины всегда есть свое. Правда, если вы захотите всем нравиться, то не сможете быть карьеристкой, потому что начальниц обычно недолюбливают. А если вы не чувствуете себя шикарной женщиной и с ужасом рассматриваете свое отражение в зеркале, откуда в вас возьмется уверенность в себе, так необходимая карьеристке?

И потом, у любой карьеристки есть конкурентки. И если вы их в чем-то превзошли — вы им не нравитесь по определению. Шикарная женщина не упускает возможности сделать карьеру и при этом остается собой. Запомните, в жизни нет никаких препятствий, кроме одного: Довольно много полных и шикарных женщин достигают высот в отдельных областях наравне с мужчинами.

Может, кто-то и не любит. Командовать глупыми и покорными проще всего. А мужчину хлебом не корми — дай покомандовать. Однако время когда нами командовали позади. Сейчас эту глупую политику воплощают в жизнь недалекие мужчины, кстати, из страха перед умными женщинами. У вас все в порядке с самооценкой?

В реальности мужчины ставят женский ум на первое место, а потом уже красоту, и только третье место занимает ее хозяйственность потому что в крайнем случае можно нанять домработницу. Ведь если женщина постоянно подчиняется мужчине, выполняет все его прихоти, получается она имеет меньше прав на счастье Я с этим не согласна!

Шикарная женщина или женщина шикарных размеров ищет себе не господина, а партнера. А какое же может быть партнерство с глупостью? Женщина, конечно, нуждается в партнере. И если у шикарной женщины не сложились отношения с одним партнером, она не заливает подушку слезами, а отправляется на поиски нового. Миф о том, что быть одиноким неприлично, активно пиарит та же категория граждан, что и идею о счастье женщины в детях.

Если вы одиноки, то вы, вероятно, очень разборчивы в отношениях, ведь кто попало вам не нужен, а те, кто уже определился, страдают от мужа алкоголика или повесы — это в лучшем случае, в худшем — тащат на себе дом и пытаются прокормить отъявленного тунеядца.

Хочу порадовать шикарных толстушек: И пусть они считают себя пристроенными, зато у вас есть возможность выбора. Мужчина обращает внимание только на ту женщину, которая его уже выбрала из страха получить отказ.

Большинство мужчин, как бы они ни пытались доказать обратное, трусливее зайцев. Так что же неприличного в вашем одиночестве?

Будьте собой, не стремитесь стать похожей на кого-то. Самым сильным раздражителем в общении с человеком является его закомплексованность. Я понимаю, что за один день сбросить с себя все комплексы невозможно, но вам поможет еще один секрет, которым спешу поделиться: Попробуйте хоть день не думать о своих лишних килограммах, о том, что приносит вам страдания, или не общаться с человеком, который напоминает о ваших недостатках, и вы поймете, что я права. Суть первого секрета привлекательности в том, что нужно полюбить себя такой, какая вы есть.

Жизнь показывает, пусть даже некрасивая, но жизнерадостная женщина, имеющая в арсенале завидное чувство юмора, намного привлекательнее стройной, симпатичной, но закомплексованной и неуверенной в себе красотки. Кстати, изюминка может быть лишь у человека, способного вести себя естественно и приветливо. Думаю, что изюминкой в каждой женщине может стать ее целеустремленность, когда она знает чего хочет, а не мечется из стороны в сторону, подобно маятнику.

Когда женщина уверена в себе, в ней чувствуется некий жизненный стержень — о ней говорят, что она обаятельна, и совсем не важно, какой у нее вес. Третьим секретом неотразимости является способность чувствовать собеседника, особенно, если это мужчина. Мужчины очень ценят способность женщины выражать сочувствие и понимание. Но я предостерегаю вас от крайностей: Во всем хороша золотая середина. И четвертый секрет женской неотразимости—умение одеваться. Ваша одежда — это сообщение, которое вы посылаете окружению.

То, как вы одеты, во многом отражает и ваше настроение, влияет на ваше поведение. Каждая женщина, знающая себе цену, прекрасно понимает истину: Да и теперь во многом от того, как вы одеты, зависит то, какое вы производите впечатление на окружающих. Опрятная, чистая и со вкусом подобранная одежда — это часть образа женщины.

А мы все жаждем быть обаятельными и привлекательными, значит, и одеваться нам следует сексуально. Белье — это то, с чего начинается наше одевание по утрам и то, что производит самое яркое впечатление на мужчин при интимной близости.

От того, насколько комфортно мы чувствуем себя в нижнем белье, зависит и наше поведение Мужчина относится к женщине бережнее, если она учитывает его мнение в выборе белья. Я обычно выбираю белье очень высокого качества, обязательно эластичное, которое немножечко подтягивает меня и при этом не стесняет движений.

Начну, пожалуй, с бюстгальтера. Вы знаете, бюстгальтер — хоть он и небольшой, но довольно сложный элемент одежды. Кстати, бюстгальтер изобрели в конце 19 века. До этого женщины носили утягивающие корсеты. Первые лифчики были очень просты: Этот предмет женской одежды носили замужние женщины и только родившие молодые матери. Подбирая и примеряя бюстгальтер, я стараюсь посмотреть, не врезается ли он в тело, удобно ли в нем двигаться, и главное — не деформирует ли он мои прелести.

И, конечно же, лучше выбирать белье из хлопка. Сейчас очень много модных, оригинальных моделей предлагается самыми разными производителями. Чего нужно избегать толстушкам — так это ажурного белья. Оно хоть и красиво смотрится со стороны, на теле же показывает все изъяны, более того, делает его неоправданно больших размеров у нас ведь и так с размерами все в порядке, правда?

Подбирая бюстгальтер, к нему нужно выбрать и эластичные трусики. Тогда уже никакие дезодоранты не помогут, и ароматизированные прокладки на каждый день тоже не помогут. Ничто так не отталкивает человека, как неприятный запах, исходящий от тела.

Выбирайте симпатичные трусики, с какими-то вышивками, бантиками или стразами. Все блестящее возбуждающе действует на мужчин. Ну а самыми сексуальными цветами нижнего белья наши мужчины считают черный, красный, белый и экзотическую раскраску белья под хищных зверей тигр, леопард. Только бежевый цвет белья ни один мужчина почему-то не считает сексуальным. Идеальным вариантом для толстушки будет выбор грации, прародителем которой были корсеты.

Она и удобна и сексуальна. И об утягивающих панталончиках стоит сказать несколько слов. Особенно они необходимы тем, у кого слишком объемные ноги. Панталончики тоже можно подобрать со вкусом. Вот здесь ажурная резинка будет смотреться очень кстати. Для начала хочу напомнить слова великолепной Фаины Раневской: Неспроста я заговорила о размерах. Знаю и по себе и по подругам, что приходя в магазин, мы спрашиваем одежду эдак на два-три размерчика меньше, чем имеем в реальности.

Ну, стесняемся что ли перед продавцами выказывать такие большие объемы. А это одна из самых серьезных ошибок. Во-первых, если одежда меньше в размерах, то она не только выглядит плохо, но и подчеркивает недостатки. Во-вторых, может в самый неподходящий момент лопнуть от натяжения. Увы, такие конфузы в жизни тоже случаются.

Поэтому давайте договоримся быть честными наедине с собой, и будем покупать одежду точно соответствующую нашим размерам. А теперь условимся на время забыть о всевозможных балахонах. Конечно, они свободные, конечно, они прячут но вовсе не уменьшают часть нашей фигуры. Но они такие бесформенные, что и мы в этом одеянии сами выглядим если не бесформенными, то просто квадратными.

Интересно, вы видели где-нибудь сексуально выглядящий квадрат? И я тоже не видела. У кого-то — шикарные покатые плечи, у кого-то восхитительная и зовущая грудь. Давайте будем акцентировать внимание на наших прелестях и выгодно подчеркнем их одеждой. И еще, на время забудем о рюшечках и оборочках. В последнее время модельеры наконец-то обратили внимание и на нас—шикарных женщин.

Теперь для нас появились и эстетичные брючки. Какую фактуру ткани выбирать — в конечном итоге решать вам. Конечно, я позволяю себе и эффектную синтетику хорошего качества, но в ней тяжело выходить целый день. Думаю, лучше всего постараться вытянуть нашу шикарную фигуру по вертикали, так мы будем выглядеть и выше и элегантнее.

Для этого нам понадобятся однотонные ткани или тонкие вертикальные линии кроя. Сначала нам надо добиться зрительного удлинения ног. Здесь придет на помощь обувь на каблуках. Я не предлагаю всем поголовно покупать туфли на шпильках, прекрасно осознавая, что с большим весом долго на них не выходить, но туфли с зауженным носком и небольшим каблучком сделают вас немного выше. Кстати, в туфлях, пусть на небольших, но каблучках у вас и осанка поправится, и походка будет более легкой, а значит и более женственной.

Теперь попробуем увеличить длину ног за счет короткого пиджака или блузки. Короткого — значит заканчивающегося на линии бедер. Низ, скрывающий пухленькие ножки, у нас будет состоять из длинной, т. Вместо юбки смело можете использовать и прямые брюки только не бриджи — они как раз зрительно укорачивают ноги. У верхней части одежды есть свои особенности.

Нас может сделать выше блуза, свитерок или пиджак, которые заканчиваются на ягодицах. Но можно воспользоваться и максимально возможной длиной блузок или пиджаков, которые будут чуть выше колена — они тоже зрительно удлиняют торс. Самый оптимальный вариант — это V-образный вырез, который выгодно открывает грудь и подчеркивает ложбинку.

Они хороши для женщин с тонкой длинной шеей. Старайтесь выбирать одежду с четко выдержанными формами. В них теряется вся ваша женственность. И еще одна моя маленькая рекомендация: Нет, если воротник или лацканы будут в цветочек, а все остальное изделие однотонное — это придаст вам шарма. Но пестрые цветастые платья делают из шикарной женщины настоящую бабулю, которой только и остается сидеть на скамеечке перед подъездом, да семечки щелкать. Вы наверняка знаете, что поперечные полоски, а также полоски по диагонали визуально делают вас необъятными.

Такой же эффект будет и от очень широких полосок делового костюма. Поэтому и от них мы тоже откажемся. Ну, а дальше полагайтесь на свой вкус. Если у вас не получается кардинально изменить свою внешность при помощи одежды, можно прибегнуть к помощи опытных стилистов.

Они запросто создадут вам новый образ. И не забывайте о прическе. Не забывайте и об ухоженных ногтях. Кстати, нарощенные ногти, вошедшие нынче в моду, совсем не привлекают мужчин, а наоборот — мужчины боятся как бы вы их не расцарапали до крови в порыве страсти.

И в завершение образа нужно подобрать изысканные ароматы духов. Только прошу вас, откажитесь от дешевой парфюмерии. Я уже говорила, ничто так не отталкивает, как неприятный запах. А лучше всего проконсультироваться со специалистом и после того, как вы выберете себе новую сексуальную одежду, обувь, сделаете прическу, маникюр и макияж — в таком шикарном виде можете обратиться к консультанту по парфюмерии.

Вам помогут выбрать ВАШ аромат, завершающий образ. Кстати, мужчина в первую очередь запоминает аромат женщины, а уж потом ее красоту, ум, чувство юмора, сексуальность и прочие прелести.

Можете обратиться к модным журналам, в которых наконец-то стали уделять внимание и нам — толстушкам. Жан-Поль Готье создал специальную коллекцию элегантной одежды для толстушек. И российские модельеры тоже обратили свой взор на полных женщин.

Московский модельер Наталья Якунина считает, что пышные формы — наиболее благодатная почва для создания оригинальной одежды. Она, кстати, одна из первых стала приглашать на подиум пышных моделей. Ну, совсем как мы с вами. Пожалуй, наше роскошное тело требует к себе не меньше внимания, чем тело грудного младенца. Все те же опрелости и высыпания, а местами даже растертые до болячек участки кожи. Поэтому, чтобы нам с вами всегда выглядеть безупречными и ухоженными, а как следствие — обаятельными, привлекательными и желанными, позволю себе дать несколько рекомендаций, относительно ухода за пышным телом.

Начнем с того, что душ надо принимать контрастный. После теплой воды полезно облить себя холодной. Это уменьшит потоотделение в течение дня. Не надевайте сразу же белье, и тем более халат. Позвольте себе принять воздушные ванны.

Пусть тело немного подышит, а заодно и хорошенечко обсохнет. Присыпку лучше распределить между складок. Она имеет еле заметный нежный запах и, смешиваясь с дезодорантом, придаст особый аромат вашему телу. Мой муж говорит, когда чувствует аромат присыпки на моей коже: На уровне подсознания он помнит, что мама использовала присыпку, чтобы избежать опрелостей на коже сынули. Ему это доставляет удовольствие, а меня делает более желанной. Для ног я всегда и зимой и летом использую особый дезодорирующий крем с триклозаном, который уменьшает потоотделение и сохраняет ступни ног свежими даже если мне приходится много ходить.

Я предпочитаю и вам предлагаю использовать сухие дезодоранты — перспиранты, которые не оставляют следов на теле и к тому же имеют очень тонкий ненавязчивый аромат например, яблочка. И уже после выбираю духи или туалетную воду, гармонично сочетающиеся с моим стилем и настроением. А еще я всегда в сумочке с собой ношу влажные гигиенические салфетки, которые помогают и лицо освежить в течение дня, и для интимных мест — очень полезная вещь.

Тогда я не испытываю желания попасть в душ в обеденный перерыв особенно летом. О том, что нужно пользоваться дышащими гигиеническими прокладками на каждый день, думаю, говорить не нужно. Лучше их менять несколько раз в течение дня. Тогда вы сохраните ощущение свежести. И самое главное — постоянно делайте эпиляцию в подмышечных впадинах и в интимных местах. Можете даже сделать интимную стрижку — это всегда радует мужчин. Не только же худышкам пользоваться таким потрясающим изобретением цивилизации.

Изобразите там кленовый листок, перышко или звездочку. Ваш партнер это оценит. А для вас огромная польза будет еще и потому, что нет волос, на которых задерживается неприятный запах. Поговорим о вечерней гигиене. Конечно, после работы скорее хочется смыть усталость. Тут нам опять поможет контрастный душ. Но если вы готовитесь к интимной близости с любимым, лучше понежиться лишних минут 10 в теплой ванне с ароматическими солями.

А мужчины любят женщин-загадок, которые не раскрываются пред ними полностью. Им интересно разгадывать женщину постепенно, открывая в ней все новые и новые грани. Стрекоза прекрасно понимает, когда мужчина пересытился ее вниманием, и начинает разыгрывать холодность. А мужчин такое внезапное охлаждение пугает.

Они пытаются вернуть былую теплоту в отношениях. Стрекоза таким образом выводит мужчину из равновесия, заставляя все больше и больше думать о себе. Чем больше мужчина думает о Стрекозе, тем сильнее в нее влюбляется. После внезапной разлуки, женщина-Стрекоза становится для него еще желанней. Подобное поведение Стрекозы задевает мужское самолюбие и даже тщеславие. Стрекозы умеют угождать, снисходить до мужчин, но не любить. В общем, изюминкой в поведении Стрекозы является способность отступать на шаг назад.

Стрекоза имеет очень высокую самооценку, знает себе цену. Такое уверенное поведение привлекает к ней море поклонников. Чем меньше интереса к мужчине демонстрирует Стрекоза уже после того, как с ним завязала знакомство, тем более притягательной для него кажется. Стрекоза умеет играть словами, мимикой, жестами, чем вызывает радостный, почти детский восторг у мужчин.

Раз испытав удовольствие, мужчины стремятся во что бы то ни стало его повторить. Но больше всего мне нравится в Стрекозах то, что они не ревнивы. Стрекозам присуще превосходное чувство юмора. Когда нужно смеяться — они звонко заливаются смехом, когда нужно плакать — они плачут.

То есть они вовсю выражают живые эмоции и в этом их очарование. Настольная книга самой обаятельной и привлекательной толстушки память Дерябина М.

Continue reading
1 2 3 4 5 6 7 8